こんにちは。


昨日の雨はすごかったですね…


私も帰宅途中参りました…


ひざ下がとてつもない事になりました。


先週は、月曜日に練習を行ないました。


暑さで溶ける所でしたが、

2時間何とか持ちました。


足が上手く動かなかったため、


マッチ練習では上手くいかなかったです。


原因は足が動かない分、腕に力が入ってしまっていました。


状態をリラックスするためにも足の存在は


大きいですね。


金曜日も月曜日に劣らず暑かったですが、


月曜日ほど疲労せずできました。


ラリーでサービスラインより後ろに入ったらカウントしていき、


100回入れるまで終わらないという


ルールで3セット行ないました。


ラリーを安定させる時に行なうと


良い練習かと思います。


今週も外で練習してきます。


鎌田