おはようございます。

暑い日が続いていますね…

暑くて良い事は、
洗濯物がすぐ乾く、食器洗いの水が冷たくないくらいな気がしてます…

夏という事で、
私も多少日焼けしていますが、
日々の通勤中のと、
数年ぶりに海に行って日焼けしたので、
練習の日焼けではないです…

最近はエクササイズと
多少の筋力トレーニングをしています。
それと、ストレッチポールとテニスボールを使ってセルフマッサージです。

ケガ予防で、
柔軟性と筋力を保つようにしています。

地道にコツコツが大事なので、継続します。

鎌田