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健康管理!!

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こんにちは(*^-^*)
毎日寒い日が続きますね。
大寒波襲来で、先日39年ぶりに沖縄でも雪が
降ったそうですね。。
体調を崩しやすい時期かと思いますので、
皆さまもお気を付け下さい!!

健康的な生活を送るには・・・
①カロリーコントロール
②適度な運動
③ポジティブな考え
が必要だそうです。

ついつい食べ過ぎてしまう季節ですが、
腹八分目が理想ですね!
2016年、ポジティブ精神で頑張りましょう(*^^)v