おはようございます。


家の玄関にクワガタがいて、
もうこんな季節か…って最近思いました。

先週はコツコツと体重が減っていたのですが、
昨日のラーメンで全てチャラになりました…
そんなもんか…

カロリー消費の面でいくと、
テニスでは毎回のスプリットステップと
ボールへの入り、
打った後の戻りを全速で行っていくと
良い感じになっていき、
プレーもいい感じになると思います。

カロリー消費には時間をかけることも
必要かな…

試合を考えた時には、
テニスは確率が求められるスポーツなので、
プレーの安定感が優先されますが、
ステップや、
ボールへの入りや、戻り等の
準備が早いことが安定感につながります。

逆に準備が遅くボールのスピード自体が速いと
安定させることが難しいと思います。

暑くなってきましたので、
熱中症に気を配りながら無理ない範囲で
意識できる方は意識してみてください。


鎌田