皆さん、こんばんは！水曜日担当の小川です！


皆さんは全仏オープンテニスを見ていましたか？錦織選手準々決勝は残念でしたが、それまでの戦いが壮絶でしたね。


この期間は寝不足になっても仕方ないと思っています(^^;


それにしてもナダル選手は強すぎですね！強さの秘訣としてたくさんあるとは思いますが、特徴的なのはナダル選手のルーティーンですね。例えばサーブを打つ前に神経質なくらいに必ず毎回同じ行動をしてからプレーに入りますね。


毎回同じ行動をする事で、特に大事な緊張するポイントの時でも普段通りのプレーをしやすくなる効果があると思います。


ナダル選手くらいやるとレッスンが止まってしまうのでおすすめ出来ませんが、ボールをつく回数を同じにするくらいはすぐにでも出来るのでおすすめです。


ちなみに私は毎回二回地面にボールをついてから打つとリズムよく打てます。これは私自身が長年試行錯誤した結果こうなったので、人によって気持ちよく打てるリズムは違うかもしれません。


サーブを打つ前が緊張してしまう方にはぜひ試していただきたいと思います！