キャンペーン・お知らせ

健康サポートイベント「第3回 ノルディック SUN歩 体験会」のお知らせ

北欧生まれの健康ウォーキングイベントのお知らせです。

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 ▮内容 
                

 ノルディックウォーキングは2本のポールを使い、常に3点で身体を支えながら歩くフィンランド生まれのウォーキング。
足腰へのストレスが軽減されるので、年齢や身体能力にかかわらず生涯を通して楽しめる運動です。
 体験会では、ウォーキングをより楽しんでいただけるよう10分程の簡単な講座を行います。
その後、都立東大和南公園に移動し一つ一つステップアップしながらノルディックウォーキングを体験していただきます。
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 ▮What's ノルディックウォーキング!?

ポールを持った腕を前後によく振った自然なウォーキングスタイルが基本
 ● 足腰へのストレスが軽減
 身体の約90%の筋肉が使われる
  メタボやロコモ、骨粗鬆症の予防と改善
  通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量が約20%アップ
  などの効果が期待できます。また最近では認知症予防として注目!!


 ▮日時
     
                

 2019年3月7日(木)13:00~14:30
※雨天中止

 ▮料金                 
 ロンド会員様        ¥1,000(税込)
 ロンド会員様からのご紹介  ¥1,500(税込)
  ※ポールレンタル ¥0


 ▮定員                  

 15名
※2月28日(木)までに最小遂行人数4名に満たない場合は、本イベントを中止させていただきます。

 ▮担当                 

 立岩 泰(JNFA認定 ベーシックインストラクター)

 ▮申込方法               

 ロンドフィットネスクラブ東大和 2階フロントにて申込用紙を記入後、参加費をお支払いください。

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 ▮場所                  

  都立東大和南公園
※ロンドフィットネスクラブ東大和ラウンジ 集合/解散

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 ▮スケジュール             

 ロンドフィットネスクラブ東大和ラウンジにて集合
《講義》 13:00~13:10 (10分)
      ⇓
《移動》 13:10~13:25 (15分)
      ⇓
《体験》 13:25~13:20 (55分)
      ⇓
《移動》 14:20~14:30 (10分)
 ロンドフィットネスクラブ東大和ラウンジにて解散
※ロンドフィットネスクラブ東大和店の会員でない方でも、イベント前後60分 ロッカールーム・スパエリアをご利用いただけます。

春の訪れを感じながら、一緒に心地よく身体を動かしませんか?


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