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ご報告とごはん

萌リンより
皆さん、こんにちは!
萌リンこと、市川萌子です。

気候の変化に身体がついていけませんね(-_-)
寒かったり暑かったり…

昨日なんて雨の降り方が怖いぐらいでしたね!
それに引き換え今日の暑さ…('Д')

インフルエンザも再来しているようですし、
皆様体調管理には十分ご注意ください!




そんな中ですが、皆様にご報告があります。
私、市川萌子…

BODY PUMPのインストラクター本認定に合格いたしました(*‘ω‘ *)!

今まではいわば仮免許というような形でしたが、
これからは本免許…
一人前のインストラクターとしてレッスンをさせていただきます。

(仮)という言葉に甘えていた部分もありますので、
しっかり独り立ちが出来るように、日々精進してまいります☺

そして…先週の土曜日のレッスンでは、
これでもかというくらいひどいレッスンをしてしまったので、
今週は皆さんに楽しんでもらえるように、
気を引き締めて行いたいと思います🔥

是非お越しくださいませ!(^^)!





さて、最近食べているごはんが同じものしか食べていない為、
栄養が偏ってるなと思いつつ、
でも…作るの面倒だし…(´-ω-`)
となってしまうダメ人間っぷりを発揮しております(笑)

スタッフの義澤さんとも話をしていたのですが、
「毎食自分に合ったご飯の内容を送信してくれるアプリ」
みたいなものが欲しいです!!!

何を作ったらいいのか…
短時間で作れるものは何なのか…
今自分に足りない栄養素は何なのか…

ずぼらな私にとってみれば、栄養管理もしてくれて、
作るものも決まっててそれをそのままやるだけでいい!
なんて夢のようなアプリだなと思います(笑)



意外と栄養管理って難しくて、何が足りないから体の調子が悪くなる
というものが見えにくかったりします…。

例えばダイエットも、ただ運動するだけだと痩せないんですよね…
やはり、多少の食事管理は必要になります。

そして一概にご飯の量や食べる量を減らせば良い
というわけではありません(-"-)

食べないとエネルギーが生まれませんし、
燃えるものも燃えません。
なので、結構難しいんですよね…


そういう難しいのもアプリがあれば一括管理!
これ食べればいいのよ(^^
なんて最高だと思いませんか!!!(笑)


私はダイエットがしたいというよりかは、
「健康的な身体で、運動した分の栄養素をしっかりと補える、
ずぼらな私でも出来る簡単料理が知りたい!!!」
という何ともわがままな願いですが、いつか実現しないかなぁ…


そんな淡い期待を持ちつつ、
今日もせっせと大好きな卵を食べ続けて
たんぱく質を補給しております🥚


今日も身体づくり!沢山運動しましょう!
本日もご来館お待ちしております


萌リン