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モチベーションを上げる意味

やなちゃん
皆さんこんにちは簗瀬です
今年も後2ヶ月ですね。早すぎます一日24時間じゃ足りないです(笑)
毎年、年の終わりが近づくと今年を振り返るのですが、そんなに思い出せないです。特に今年は社会人になって1年目ですし、今年の始まりはコロナで自宅にいたし、今年は相当濃い一年でした。まだあと2ヶ月ありますけど、あっという間に12月の終わりなんでしょうね。
なので、一日一日を大切に過ごしましょう。
さて、今回はモチベーションについて書こうと思います。
モチベーションとは、物事を行うための、動機や意欲になるものです。
なので、モチベーションは人それぞれ違う物です。モチベーションが高いとその行動の集中力や質なのが大きく上がります。人より結果が出ないと感じるという人はもしかしたらモチベーション差が原因かも知れません。私のモチベーションのあげかたを紹介します。
筋トレのモチベーションはプロテインというご褒美です。筋トレをした後に飲むと効果もうまさも格別なんです。おなかが減っているときに食べるご飯ってすごくおいしいじゃないですか。トレーニングの後のプロテインはそれと一緒です。がんばったからおいしい。おいしい物をたべれる。「よしがんばろう」となるわけです。要するに何が言いたいかというとその行動をしたから得られる物を探してみるとやる気やがんばろうという気持ちが芽生えるかも知れません。単純なことでいいと思います。
これをしたからこれをする。行動に一つセットでなにかやってみると今まで面倒くさいなと思うことでも、がんばれるかも知れません。私はこれで継続してきました。
みなさんも是非、行動にプラスでなにかやってみてはいかがでしょうか?
後2ヶ月楽しく充実した日を送りましょう。