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夏バテ予防🍉

Kanaeより
みなさま、こんにちは!

本日、ブログ担当のKanaeです🌷
本格的に夏になってまいりましたが、体調は崩していないでしょうか💦

本日は、夏バテ防止!に効果的なフルーツをご紹介いたします!

汗をかくと体の中の大切な栄養分も一緒に流れ出てしまいます。それが熱中症を引き起こす一つの原因です。
体を守るために、、水分を取るのはもちろん重要なことですが、その上で、食べ物にも気を配れば熱中症の予防ができるのです(*‘ω‘ *)

取りたい栄養分は「カリウム」!
どんな物で、「カリウム」を補えるか⇓

果物が効果的です。その中でも、カリウムが多いのがバナナ🍌スイカ🍉なし🍐ブドウ🍇オレンジ🍊グレープフルーツにも多く含まれています」
フルーツだったら、暑くても喉を通りやすいですので、ぜひ食事に取り入れてみて下さいませ。

あつーーーーーい夏を一緒に乗り切りましょう!


それでは、本日もご来館をお待ちしております。
素敵な一日をお過ごしください。


Kanae