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スポーツの秋!

MOMOより
こんにちは!
いよいよ寒さが本格化してきました。
日当たりの良いところでも長袖でないと
ひんやりと体が冷えてしまいます。。


寒さのあまり、
スーパーの入り口の焼き芋がいつもの数倍美味しそうに見えてしまい、
ついつい買ってしまうこの頃です🍁


ロンドの自動販売機にも
今週からあったかーいが登場しております。
私の大好きな缶の「おしるこ」ももちろん今年もスタメンです。笑
最後の2つぶくらいが絶対に出てこないのですが、
このもどかしさも含めてやめられない秋の楽しみです。。笑


さて、秋は読書の秋に食欲の秋、スポーツの秋
いろんな楽しみがありますが
フィットネスクラブ勤務のトレーナーですので、
スポーツの秋のお話を。


先日武蔵村山にある、「野山北公園」へ犬のお散歩に行ってきたのですが、
アスレチックがたくさんあって、思っていたより広く、大人でもワクワクしてしまいそうな素敵な公園でした!

短めではありますが
ジップラインがあったのでちょこっとしがみついてみましたが
意外ときつい...!!!!!

自分でイメージしていたより、全身を使って遊ぶことを
体が忘れてしまっている感じでした。。。。
ちょっと寂しい。。笑

それどころかただの階段でツルツル滑り、おそるおそる降りました(´∀`;)

ファンクショナルな動きが足りていないのかも。。。
ビクビク木の階段を降りる私の横を走って降りていく子どもたちを見て感じました。

筋肉を鍛えることも大事ですが、
体の動きを鍛える、機能を鍛えるファンクショナルトレーニング、大切ですね。

ロンドではジムエリアにOMNIAというファンクショナルトレーニングツールがございます!!
遊べる、動ける、元気な体作りに!
ぜひおすすめですよ( ^ω^ )♫





焼き芋食べた分動きます♪
MOMO