ブログ

ハルウララ

タッチーより
春が大好きなタッチです🌸
なんで?キニナリマスヨネ
気候もそうですが、春を連想させる色が好きです!!
顔に似合わずパステルカラーはお気に入りですw

話はガラリと変わりますが
皆さんはダイエットイベントにエントリーしましたか?
実は3/15~すでにエントリーがスタートしております。
「コロナ太り」なんて言葉ができたぐらい
昨年から体重が増えた方も多いはず。
そんな方に以前のような体に戻るきっかけになれればいいなと思い
イベントを開催いたしました。
少しでも皆さんのサポートができればと思い
イベント期間限定ではありますが3人のパーソナルトレーナーが
ダイエットについて情報発信をしていきます。



第1回目は
ダイエットの基礎知識(運動・栄養・休養の大切さ)について
お伝えしまぁす♪

いきなりですが質問です!!
Q.1 皆さんのダイエットってどんなイメージですか?
   ⌛チカチカチカチカ・・・タイムアップw
A.1 ダイエットの考え方はとてもシンプルです💡
   摂取カロリー<消費カロリー

Q2. どんなことをすると太りそうですか?
   ⌛チカチカチカチカ・・・Time Up
A2. 不規則な生活を送ると太りやすくなります
WHY??????
①運動不足⇒消費カロリーの減少
②アンバランスな食事⇒摂取カロリーの増加
③寝不足⇒ホルモンの働きの低下

実は、ダイエットを成功させるには
日々のライフスタイルを改善することがとても大切なんです。
ある日突然体重が増える方はいませんよねw?
毎日の積み重ねが体重の変動に大きく関わってきます。
だから継続がとても大切。
まずは、ご自身が毎日継続できそうなことから始めていきましょう。

次回は、脂肪燃焼しやすい運動について紹介しますので
楽しみに待っててくださいねぇ

イベント期間中は
ブログ以外にもYouTubeや店舗でセミナーを実施しておりますので
参考にしてみてください。
↓↓↓要チェック↓↓↓
ロンドスポーツ公式チャンネル
ロンドストリーミングスタジオ

■■ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ダイエットイベント
ロンドチャンピオンシップ2021 開催中!!
詳しくはスタッフまでお問い合わせください
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■■