○○アレルギー
栗原友梨より
こんばんは!
金曜日担当の上原です(*^^*)
しばらく雨の日が続いてますね
皆さん体調はお変わりないですか?
私は普段からとても寒がりなのですが、
最近「寒暖差アレルギー」という単語をよく耳にする
ようになったので気になって調べてみました。
ずばり寒暖差アレルギーとは、
寒暖差(気温差)によって引き起こされるアレルギー反応
のことです。(読んで字のごとく)
しかし○○アレルギーのように、
原因となる特定のアレルゲン物質がある訳ではなく、
発症には自律神経の乱れが大きく影響しているようです。
一般的に自律神経によって対応できる温度差は
7度前後とされているので、それ以上の寒暖差がある環境下にいると
アレルギー反応が出やすくなるということですね。
医学的には「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、
鼻がムズムズしたりくしゃみが続いたり
人によっては体が痒くなる方もいらっしゃいます。
アレルギーを引き起こすアレルゲン物質を
取り除くことで対策できるものではないので、
まずはご自身の自律神経を整えることが大切になってきます。
では自律神経を整えるために効果的なポイントをおさらい!
①適度な運動を心がける
②生活リズムを整える
③バランスのとれた食事を心がける
④なるべくタバコを吸わない
⑤湯船にしっかり浸かる
どうでしょうか?
基本的な生活習慣を整えるために必要な要素ばかりで
特別難しいことではないですよね!
分かっちゃいるけどね、、なかなか続かないんだよね、、、
と思ったそこのあなた。
私も同じ気持ちです。笑
意識すれば出来るけど、そんな毎日は上手くいかない!
という方も大丈夫。
まずは少しでも始められることから意識していきましょう。
ロンドに来てくださっている方はもちろん、
自宅でも意識していただけるポイントはたくさんあるので
少しでもアレルギー反応に身に覚えのある方は
試してみてくださいね~~
それでは今週末もトレーニング頑張りましょう(^^)/
金曜日担当の上原です(*^^*)
しばらく雨の日が続いてますね
皆さん体調はお変わりないですか?
私は普段からとても寒がりなのですが、
最近「寒暖差アレルギー」という単語をよく耳にする
ようになったので気になって調べてみました。
ずばり寒暖差アレルギーとは、
寒暖差(気温差)によって引き起こされるアレルギー反応
のことです。(読んで字のごとく)
しかし○○アレルギーのように、
原因となる特定のアレルゲン物質がある訳ではなく、
発症には自律神経の乱れが大きく影響しているようです。
一般的に自律神経によって対応できる温度差は
7度前後とされているので、それ以上の寒暖差がある環境下にいると
アレルギー反応が出やすくなるということですね。
医学的には「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、
鼻がムズムズしたりくしゃみが続いたり
人によっては体が痒くなる方もいらっしゃいます。
アレルギーを引き起こすアレルゲン物質を
取り除くことで対策できるものではないので、
まずはご自身の自律神経を整えることが大切になってきます。
では自律神経を整えるために効果的なポイントをおさらい!
①適度な運動を心がける
②生活リズムを整える
③バランスのとれた食事を心がける
④なるべくタバコを吸わない
⑤湯船にしっかり浸かる
どうでしょうか?
基本的な生活習慣を整えるために必要な要素ばかりで
特別難しいことではないですよね!
分かっちゃいるけどね、、なかなか続かないんだよね、、、
と思ったそこのあなた。
私も同じ気持ちです。笑
意識すれば出来るけど、そんな毎日は上手くいかない!
という方も大丈夫。
まずは少しでも始められることから意識していきましょう。
ロンドに来てくださっている方はもちろん、
自宅でも意識していただけるポイントはたくさんあるので
少しでもアレルギー反応に身に覚えのある方は
試してみてくださいね~~
それでは今週末もトレーニング頑張りましょう(^^)/