こんにちは！
トレーナーの矢萩です。
本日もブログ閲覧有難うございます^_^

寒い日が続いておりますが、皆様体調は
いかがですか？
寒く篭りやすくなりますが、皆様のご来館をお待ちしております！

さて、今日はジムでの閉館後の風景をお伝えします(o^^o)

ジムでは日曜日の営業終了後、定期勉強会を実施しております。

今回はみんなでフリーウェイトの「ベンチプレス」について、学びました‼︎

ベンチプレスは男性からのニーズNo.1ともいえるトレーニング種目ですねー。(だって胸板厚いとやっぱかっこいいもんなー)
もちろん、女性にも大事なトレーニングですよ！バストアップ(体型の維持)や二の腕でたるみ解消に効果があります^_^
何となく立ち入りづらいフリーウェイトエリアでも、トレーナーと一緒であれば心配御無用です^_^
是非、一緒にトレーニングしましょう♬

さてさて、勉強会は座学から始まり、ペアになっての指導手順を整理して指導練習をし、フォームの修正法や補助法などを行いました。

みんな真剣です^_^




トレーナーであるためには学び(歩み)は止められません。学びを深め、お客様の要望にお応えできようにスタッフ一同、引き続き精進致します。

また勉強会の様子をお伝え致します。

では、次回m(_ _)m

矢萩