こんにちは！
トレーナーの矢萩です。

気持ちのいい台風一過とはいかず、若干の曇り空ですが
運動で晴れやかな気分になって頂けると嬉しいです！
今日もロンドで皆様のご来館をお待ちしております。

さて、今日は18日(日)からサービスがスタートしました
3次元振動マシン「パワープレート」について書きます。






皆様は「パワープレート」を体験されましたか？



1秒間に30回〜50回しかも3次元で振動するプレートの上で、運動を行う事で
日頃の運動がより効果的なものに変わります‼︎

私が体感した感じとしては、
・柔軟性が上がる(前屈3〜4cm)
　⇒怪我予防や体を大きく使える！

・体が軽くなる
  ⇒運動後の疲労感を軽減して、次の日の運動が
　　　リセットした体で出来る！

・筋肉を意識しやすくなる
  ⇒どこに効いてるか分からなかった筋トレが効果的になる！

良い事だらけです(*^^*)

初回、トレーナーがご案内致しますので、ご安心を‼︎
ご利用の方はジムカウンターへお声掛け下さいませ。
是非、日頃の運動にプラスしてみましょう(^^)

それでは、よい1日を…

やはぎ