ブログ

アクティブレスト

サッチーより
皆様おはようございます!
加藤です。

金曜、土曜と気温が高くて
参ってしまう暑さもですが
通勤で少し日焼けしてしまった感じ…
半袖焼けはレッスンウエアになると残念ですが
対策してない私がNGです…

本日もすでに暑いし日差し強め、
気をつけなきゃです。

皆様はロンドで運動されていることが
熱中症対策の1つになっていますが、それでも水分や休養は
積極的にとってくださいね。

それにしてもお披露目した「とうとう購入した長靴」未だ出番なしです。
雨降らないのは通勤には都合がよいのですが
「買うとあるある」です笑



えー
「トップガン」観て参りました。

いやー、もう大変に大変に良かったです!
(私が観たいのの)2番手ぐらいの位置で前日にreserveしましたが
あー本当に良かった。。。
観に行って本当に良かった!
2番手ぐらいなんてとんでもなかったです。
席も、いつも選びがちな列より後ろめにしたんですが
これも良くって、あー本当に良かったなー♡

って、
観てから、ずーっと(心の中で)言ってます笑

内容は、ちょっとも言わないでおきます。
最初の作品は見ておいた方がベストです。
もう1回観に行きたいです。
そ、それぐらい。
観に行った方、一緒に"良かったトーク"お願いします笑
これからの方は観に行ったら声掛けてくださいねー


実は、私の予定では
火曜日に観に行くつもりだったんです。
でも、前日(月曜日)が想定外に遅くの帰宅になってしまい
「明日はエネルギー不足で断念だな、こりゃ」って決めつけて
行かなかったんですが、逆になんだか消化不良な休日にしてしまいまして…


"積極的休養" = "アクティブレスト"といって
疲れてるかもって時、あえて軽く体を動かすことで血流を良くし
疲労回復を早める考え方だそうです。

観に行った前日は月曜よりずっと遅い帰宅でしたが
やっぱり観に行ったことによって
肉体的疲労も精神的疲労も緩和された
良い1日になったと思いました。

本気で休む日と
アクティブレストで休養にする日と
うまく使い分けられたらいいなーと改めて思っているところです。
…本音は、この3年でうまく使い分けられなくなってしまった
という感じでもあります。

最後、ちょっとしょんぼりなトーンになりましたが
ほんとありがたく昨年の夏頃から観たい映画上映してくれるし
青さんも夢見てる海外旅行、私も夢見ての
「ビッグアクティブレスト」の実現を目標に
元気にいきたいと思います(^^)/


ではでは本日もロンドでお待ちしております!
良い1日にしてくださいね。