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日差しとトントントン

サッチーより
皆様、おはようございます。
加藤です。

先週、絶好の洗濯日和!と予想された日はそうでもなくって
9月の日照時間、東京といっても地域で変わってきますが
なんと7時間弱!

気象庁のHPに掲載されていた
過去10日間で多摩地区に近い4地域の平均です。
ちなみにこちらは加藤リサーチですのでご了承ください笑

で!いまいま!
9月になっての一番お日さま出てる感じ♡
洗濯急げ、急げーです!

併せて”セロトニン効果”もいただいちゃいましょう♡
早い時間が晴れ予報ですので
お買い物やお散歩、カーテンはもちろん窓を開けてなどで
日差しを感じてください。




秋といえば”食欲の秋”なんて
ずっと言われていますね。
天候にはやはり左右されるようですが
秋が旬のフルーツ、お野菜
その食材で作ったスイーツや和食

私は今はナスとかぼちゃ
あと、カレーライスがブームです。
ちょっと!
カレーは通年、みんなも好きでしょ笑

で、お家時間でついつい
美味しいものを食べ過ぎちゃって困っているの、
でも止められないんだなぁーという方は
おでこを指でトントントンとタッピングすると
食欲が減退するそうでして。

「感情解放法」と呼ばれる
ストレス解消法として知られていて
不安解消や心的ストレスなどにも効果があると
分析されているようです。

私もよくやっています。
本当に抑えられる気がします。
ま、何事も信じてやってみるのが重要でしょうか。

ただく空腹を我慢しすぎると
”セロトニン”が減少するそうなので
※減少すると攻撃性が高まるとか・・・
いわゆるイライラするっていう感情ですね。

本日の結論
日差し受けて、幸せ取り入れて
正しい時間に、正しい量を食して
必要な時に「トントントンする」でいきましょうか(^^♪

ではお仕事、お家のこと頑張ってくださいー
で、そのままロンドに是非お越しくださいませ♡

運動でセロトニン効果よりアップです。
幸せな週末になりますように!
心よりお待ちしております。

オマケ:
萌リンさんの9月の目標「お米3合炊く」分かるー!
分かるー!じゃないよっ!!
って、どなたかツッコんでください笑