みなさんは前屈で手が床につきますか? Vol1
松永より
みなさまこんばんはトレーナーの松永です。
今夜はクリスマスイブですね!
みなさんはどうお過ごしですか?
ロンドのみなさんは会ったときに教えてくださいね♪
本日からはカラダが硬いとお悩みの方に必見!!
柔軟性アップについて姿勢チェックからストレッチなど
役に立つ情報をお伝えしていきますね。
メルマガみたいな感じになっていくと思います。笑”
本日はタイトルの通り、いきなりですがみなさんに聞きます!
「気をつけの姿勢から前屈で手床触れますか?」
この文を見たら一度椅子から立ち上がりやって見てください。
‥
‥
どうでしたか?
腰が曲がんないとか、もものうらがイテテとなったり‥
このチェックはいろんなカラダの硬さと姿勢がわかります。
結論を言うと、床に手着いた方が柔軟性がある!オレイケてる!と
なりそうですが、では着かない人とは何が違うのか?
次回からVolに分けて伝えていくので、ずっと読んで頂いて
実践したらカラダみるみるうちに柔らかくなるかも(・□・;)
ついでに姿勢も良くなるかも‥!
明日クリスマスやお正月大切な人と一緒にいる時間が多くなるシーズン
こそ綺麗な姿勢でいたいですね!
うん、自分で良いこと書いたなと!
今年残り自分はまず姿勢より顔の傷を治します‥笑”
自転車で落車して負傷中のまつなが