皆様　おはようございます。
加藤です。

天候が心配ではございますが
お盆休みの方は良いお休みにしてくださいね。

また気圧で体調に影響が出ることもございますので
ゆったり、気持ちよくお過ごしください。



切りなく続けていたパン食との決別を誓いまして
理由はどんどん甘いパンに走り始めてしまったことと
体調管理といった側面で。です。

それに伴い、コーヒーもまずは少しの期間
やめてみているところです。

コーヒーを”ガソリン”にしている私には
なかなかなチャレンジです。
こちらも体調管理の側面から、やはりカフェインには考慮が必要のようで…
「飲むのをやめる」のを「一先ずやってみよう」という感じです。

で、やめてみたら
びっくりするほど、飲むものに悩み
水分補給、水分補給と皆様に言っていながら
全然補給していなかった事実を知りました。


改めてにはなりますが、水分が不足になると

血流が悪くなる = 細胞に酸素が行き届かなくなり
さまざまな機能が低下します。
体温調節ができず、意識障害、熱中症に陥る恐れもあります。

他にも便秘になる、代謝の低下、むくみやすくなる、などの症状や
脳への血液循環も悪くなるためイライラしやすくなることもあるそうです。

引き起こしてしまったら大変なことばかり…
これは気をつけないと！


コーヒーも水分補給にならないこともありませんが
カフェインは利尿作用の効果が高いので
身体の水分も一緒に出してしまうそう。

私、普通のお水飲むのってレッスン時以外は全くなくって…
炭酸水は好んでよく飲みますが
こちらも利尿作用は高め。

これ改めて確認出来ただけでも
「コーヒーをやめてみた」のはアリだったなと。

皆様も意識して水分補給して元気に、健康にお過ごしくださいね。


ですが、コーヒーにはリラックスなど
良い効果も多くありますので
上手にお付き合いしたいと思います(^^)/


コーヒーを飲むのをやめてみていますが
我が家におりますこの子は"コーヒーの木"
かわいいのでお披露目しました。
やっぱりコーヒーが好きです笑


ロンドは　15日（日）-　17日（火）夏季休館日と
させていただいております。
休館日明けからまたよろしくお願いいたします！