みなさん、おはようございます。
今朝、5時の気温は8℃！冬に近づいている感じがしますね💦
だんだんと手足の冷えを感じる時期になってきました...

そこで本日は、～アロマを使用した「冷え」対策～
について少しご紹介いたします。
以前のブログでアロマについてご紹介させていただきましたが、
最近新たに精油を発見いたしました☆彡

その名も「ジンジャー」
みなさん、聞きなれた名前だと思います。しょうがです。（笑）



私は個人的に柑橘系や、植物系などの香りが好きなのですが、
冷え性なので他に何かないかと思っていたところ、この精油を発見しました。
名前を聞いただけで暖かくなりそうです（笑）

ジンジャーはさまざまな感覚を刺激し、集中力や記憶力アップが期待できます。精神的に疲れている時にもオススメ！
行動力が持てない時、気力を充実させ、決断力や活力を与えてくれます。心もあたためたり、熱くしてくれる精油なのです(*´ω｀)


冬おすすめの使い方は.......こちら！

♥アロマ足浴♥

少し大きめの洗面器やたらいにお湯を張り、小さじ１～２杯のお塩＋精油を１～２滴混ぜたものを入れる。
ミネラルが豊富な天然塩には発汗・デトックス作用がある。 精油によっては皮膚刺激がおきることがあるので、原液をお湯に垂らすのは避けてくださいね！

特に、ジンジャーはパワフルな精油なので、入れ過ぎには注意です。
ジンジャーで心と体をあたためてこの冬を乗り切りましょう☆彡
（皮膚刺激があるので、敏感肌の方は使用量に注意しましょう。妊娠中の方はお控えください。）

もちろん、アロマ足浴は他の香りでもできるので、リラックスしたいときや疲れた時
やってみてください(*'▽')

それでは、本日もジムエリアにてお待ちしております！

筧　果奈咲