皆さまおはようございます☀



朝も昼間も
ずっと太陽が元気ですね🌞✨


夜もまだまだ熱冷めず、
じんわり汗をかきながら眠りについております😅





先日、買い物で思い切って買いました！





スイカ一玉🍉✨




水分たっぷりで甘味もあり、
夏には欠かせないですね(>_<)！！


そんなスイカの成分をご紹介します！！

〜スイカの有効成分と効果〜
・βカロテン
→ビタミンAに変換され視力維持、呼吸器系統を守る役割🍉

・リコピン
→老化予防、呼吸器系の免疫力アップ🍉

・シトルリン
→血流を改善、血圧抑制効果🍉



また疲労回復の効果もあるので
夏の暑さで衰えた身体に優しく夏バテ効果があります☀️




また利尿作用もありますので
食べ過ぎにはご注意してくださいね⚠️



本日も良い1日をお過ごし下さい🌈


山口