みなさんこんばんは！


野球漫画、ダイヤのAを読みまくってます。トレーナーの赤間です！


そして、もの凄く久しぶりに野球がしたいです。


キャッチボールだけでもいいですね！


。。。はい笑


ということで、漫画を読みまくっているので部屋の中にいることが多いのですが

適度に日光には浴びてます。



明日は天気が悪いみたいですが、ここ最近暑い日や日差しが強かったので
散歩と日焼けをしたいために長い時間外にいました！笑

※ちゃんとマスクして、水分も摂ってます。




日光を浴びるといいことがたくさん！
・太陽のビタミンことビタミンDを作る
　ビタミンDは骨の健康を保つ、免疫力アップ効果などがある
・血行促進
・脂肪燃焼効果
・デトックス効果
・幸せホルモン「セロトニン」の分泌を高める


など、今の生活にどストライクな効果があります！


天気の良い日は、日焼けが嫌だなと思うかたも日光を浴びましょう！

では、本日はこの辺りで〜