皆さんこんにちは！！

暑い夏が終わり、
秋を飛び越して冬になっていくように
急に寒さが増していますね💦

体調は崩していませんか？
インフルエンザや風邪になりやすい
季節になってきますね…

風邪予防にはやはり
手洗いうがいが効果的だそうです！！

手洗いは、
水だけでなく石鹸を使い、指の間や
爪の間など細かいところまで洗うこと
うがいは、
１度口の中をゆすいだ後、喉の奥まで洗うように
上を向いて１５秒程度ガラガラとすること
がポイントだそうです！！

こまめな手洗いうがいを心掛けて
予防していきましょう✨


川渕