皆様、こんにちは！
増田 実紗希です。

本日は曇り空、そしてむし暑いですね💦
太陽が出てきてくれることを願います☀️

曇っていると、日焼け止めを塗らなくてもいいか…と思ってしまうのは私だけでしょうか？

しかし、紫外線は曇りでも出ているんですよね…
さらに雲の間から太陽が出ているときは、雲からの散乱光が加わり、快晴のときよりも多く紫外線が観測されることがあるそうです！

曇っていても気を抜けませんね😅


そこで、突然ですが日焼け止め以外の紫外線対策を１つご紹介したいと思います！

それは、、トマトです!!
トマトが紫外線対策になることをご存知でしょうか？

トマト特有のリコピンという成分に様々な効果があるそうです。

例えば、、
‣紫外線による肌の赤みやメラニン色素の発生を軽減する働き

‣抗酸化作用があるため、代謝が良くなり、美肌効果アップ

‣コラーゲンを作る働きもあるため、シワやシミを予防

などの効果があるそうです！！

炒めたり、煮込んだりしても、有効成分が軽減することはないので、ケチャップやトマトジュースからでも同じ効果を得られます🍅


トマトを毎日食べて、忘れがちな紫外線対策を行っていきましょう！

増田