夏日☀
ふっちーより
皆さんこんにちは!
まだ5月にも関わらず、
猛暑日のような天気が続いていますね💦
暖かくなってきても朝晩は冷え込むため、
洋服選びが難しいと思っていましたが
昨晩外に出たら半袖でも丁度よく、
なんだか少しうれしかったです(^^♪
ジムで運動する際もどんどんと汗を
かきやすくなってくると思います…
また、汗をかいていなくても
のどの渇きを感じていなくても
こまめな水分補給を心がけましょう☺
運動中のドリンクは、
少し薄めたスポーツドリンクがおすすめです★
夏に向けてトレーニング頑張りましょう!
ジムエリアでお待ちしております。
川渕