こんにちは。
今日も寒いですね。
昨日はお昼過ぎに雪が散らついていて驚きました。

皆様年末年始はいかがお過ごしでしたか。
ついつい食べ過ぎてしまったり、
寒さで動きたくなくなったりしますよね( ;∀;)

冬の運動はウォーミングアップが大切です！
冬場は血圧が上昇しやすいので要注意です。
ストレッチ専用ルームにてレッスン前は
入念にウォーミングアップを行い
快適なロンドテニスドームで正月太りを解消しましょう～。