マシンは女性に合わせた「油圧式マシン」をご利用いただきます。「押す動作で胸の筋肉へ刺激を与え、引く動作で背中の筋肉を刺激する」など、一つのマシンで複数の筋肉への効果を得ることができます。もちろん、気になる二の腕の運動やおなか回りの運動もございます。女性にとって非常に効率的で効果的なエクササイズを行えるトレーニングマシンです。
水泳レッスン | |
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対象:中学生以上 | 成人(中学生以上可)を対象に、泳ぎを覚え、泳ぎを楽しむためのコースです。各々の泳力にあったクラス分けをし、年齢に関係なく生涯を通じて水泳を行うことを目標としております。 初心者指導に力を入れていますので、泳げない方でも大歓迎です。体力維持・ウェイトコントロール・リラクゼーション・リハビリと目的はさまざまですが、水泳指導・自由水泳・サウナ・水風呂・ジャクジーバスなどで爽やかな汗を流してスポーツ仲間の輪をひろげてみませんか。 |
活き活きエイジ | |
対象:50歳以上 | 50才以上の方を対象としたクラスです。軽体操とプールのプログラムを行います。泳げる方も泳ぎたくない方もどなたでも楽しくプールで爽快に身体を動かすことができます。爽やかな汗を流してスポーツ仲間の輪をひろげてみませんか。 |
健康生活 | |
対象:成人男女 | 身体に対するさまざまの痛みの緩和、腰痛・膝痛・肩こりなどの緩和・予防を目指し、より健康的な身体作りをお手伝いいたします。 |
フリーコース | |
対象:中学生以上 | 水泳指導なしで自由水泳とジャクジー・水風呂・サウナ利用をミックスしたコースです。指定時間内の都合の良い曜日に何回でも参加できます。 |
入会金 | 6,000円(税込6,600円) |
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コース名 | 対象 | 泳力基準 | 曜日 | 時間 | 月会費(10%税込) | 燃料費(2023年1月~) |
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水泳レッスン | 中学生 以上 | ビギナー | 日 | 16:40~17:40 | 月4回 6,500円(税込7,150円) 月4回+フリー利用 8,000円(税込8,800円) 月8回 8,000円(税込8,800円) 無制限 9,000円(税込9,900円) | 月4回 300円(税込330円) 月4回+フリー 700円(税込770円) 月8回 500円(税込550円) 無制限 700円(税込770円) フリーコース 700円(税込770円) |
初級 | 月・水 | 11:30~12:30 | ||||
火 | 9:30~10:30 | |||||
木 | 10:30~11:30 20:30~21:30 | |||||
中級 | 月 | 12:30~13:30 20:30~21:30 | ||||
火・木 | 11:30~12:30 | |||||
水 | 10:30~11:30 20:30~21:30 | |||||
4種 | 月 | 12:30~13:30 20:30~21:30 | ||||
火・木 | 10:30~11:30 11:30~12:30 | |||||
水 | 10:30~11:30 20:30~21:30 | |||||
上級 | 月・水 | 11:30~12:30 | ||||
火・木 | 10:30~11:30 20:30~21:30 | |||||
トレーニング | 火・土 | 20:30~21:30 | ||||
活き活きエイジ | 50才以上 | - | 水・金 | 09:20~10:30 | ||
健康生活 | 成人男女 | - | 火・木 | 09:20~10:30 | ||
フリーコース | 中学生 以上 | - | 月 | 11:00~14:00 19:00~21:45 | 時間内 6,500円(税込7,150円) (いつでも何回でもご利用いただけます) | |
火 | 10:00~14:00 19:00~21:45 | |||||
水 | 10:30~14:00 19:00~21:45 | |||||
木 | 10:00~14:00 20:30~21:45 | |||||
金 | 10:30~14:00 20:30~21:45 | |||||
土 | 12:45~14:30 20:30~21:45 | |||||
日 | 15:00~18:00 |
バレエ教室 | 本場フランス留学した講師による本格的クラシックバレエ。 講師:杉山 周子 |
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スタンダードヨガ教室 | 本格的ヨガを始めたい方向けクラス。 講師:中里 由美子 |
リラックスヨガ教室 | 老若男女誰もが気持ちよくヨガを楽しめるクラス。 講師:中里 由美子 |
アシュタンガヨガ教室 | 呼吸と動きを同調させて、動き続けるヨガです。運動量が多いので発汗量が多く、体が引き締まってきます。 ポーズの順番が決まっているので、覚えたら自分で練習が出来ます。 講師:中里 由美子 |
入会金 | 6,000円(税込6,600円) |
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コース名 | 曜日 | 定員 | 時間 | 練習回数 | 月会費(10%税込) | 燃料費(2023年1月~) |
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バレエ教室 | 火 | 14 | 10:45~12:00 | 4回/月 | 7,000円(税込7,700円) | 週1回 200円(税込220円) 週2回 400円(税込440円) |
バレエトゥシューズ | 火 | 14 | 10:45~12:30 ※10分休憩含む | 4回/月 | 9,000円(税込9,900円) | |
スタンダードヨガ | 木 | 14 | 11:10~12:25 | 4回/月 | 6,000円(税込6,600円) | |
アシュタンガヨガ | 木 | 14 | 9:45~10:50 | 4回/月 | 6,000円(税込6,600円) | |
リラックスヨガ | 日 | 14 | 10:30~11:45 | 4回/月 | 6,000円(税込6,600円) |
会員種別 | 備考 | 月会費 | 入会登録料 | 営業時間 | 燃料費(2023年1月~) |
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定額会員 | 最もスタンダードなプラン。短期間だけでもご利用したい方にオススメです。 | 6,000円(税込6,600円) | 3,000円(税込3,300円) | 火-金 10:00~21:00 ※月曜日 休館日 土日祝日 10:00~16:00 | 300円(税込330円) |
12カ月会員 | 「一年継続割引」を適用すると月会費もお得です。 運動効果は習慣付けと継続が成功のへの秘訣。 着実確実な効果とリーズナブルを併せ持つ最も推奨するプランです。 | 5,000円(税込5,500円) | |||
年一括会員 | 年一括払い専用プラン。11カ月分の月会費にて1年間ご利用ができます。 月額換算すると4,950円(税込)。 まとめてのお支払で一カ月月会費分お得になります。 | 55,000円(税込60,500円) | |||
ファミリー会員 | 同居のご家族が当スクールに在籍している方に家族割引価格をご用意しました。 明るくきれいなママはお子様の自慢!忙しい子育て世代のお母様を応援します。 | 4,700円(税込5,170円) | |||
スクール併用会員 | ご本人が当スクール(スイミング・カルチャー)に在籍している方への併用料金プラン。 フリースイムコースとも併用いただけます。 | 2,000円(税込2,200円) |
1回(20分間) | 1,760円(税込) |
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6枚セット回数券 | 9,900円(税込) |
会員種別 | 月会費 | レッスン時間 | 備考 |
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全大人スクール会員 | 0円 (各スクール会員月会費のみ) | 毎週木曜日 12:45~13:15 | 大人スイミングスクール、カルチャースクール、シェイプサーキットの会員が対象のレッスンです。 |