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日常習慣化

サッチーより
皆さま こんばんは。
加藤です。

日差しが強かったりもしましたが
爽やかな休日らしい良いお天気でしたね。



ゴールデンウィークに
親しい仲間と会う時間 = 美味しい時間があった分、
そのツケがカラダにそろそろきた様子・・・

で、
ナゼか「今日はこれも許可しよー」と
アイスや粉ものスイーツに
夜中、手を出しまくりました。

ナンデ「今日はこれも許可しよー(^^)/」なのか笑


そろそろ本気でストップせざる負えず
それに併せて、
昨晩、本腰で筋トレしました。

先週はサボりました (´-`).。oO
おやつ食べ続けての筋トレが
なんだか成果小さそうで・・・
なので、おやつやめてちゃんと筋トレ。


筋トレもお風呂や歯磨きと同じような
習慣にしてしまうのが一番で
そこにたどり着くまでは
少ぉし強い心が必要になりますが
目標や目的が具体的にあると
頑張って続けられる確率高しです。

続けていくと結果が出ますので
そうすると嬉しくて、やらないと
スッキリしないような
習慣になる期待が出来ます。


私は
ガル・ガドットさん(ワンダーウーマンです)
という女優さんを思い浮かべてトレーニングしてます。

映画でしか彼女のことを知りませんが
本当に素敵です ♡
「バットマン vs スーパーマン」にも
これまた美しく登場しているので
CHECKしてみてくださいー



素敵続きで
ヘンリー英王子とメーガンさんの結婚式も
とても素敵でしたね。
私、小さい時「お姫様になりたい」って
本当に思ってました♪

って、あの筋トレしてのお姫様は
・・・ないなー笑

では
今週もロンドでよろしくお願いいたします(*^-^*)