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ひなまつり🌼

MOMOより
みなさまこんばんは(*'ω'*)





今日は少し風がありましたが日向はぽかぽか♬
とってもきもちいい日でしたね☆



水曜日に【日本酒大好きっ子】さんがBLOGに書いてくれていましたが、
今日のデスク上のヨガ猫は『山のポーズ』
ヨガの基本姿勢ですネ(≧◇≦)


今回の写真もかわいい(*´з`)...
犬も大好きですが....猫好きです( *´艸`)
今度うちの猫にヨガのポーズにチャレンジしてもらおう♬








今日は月末土曜日!
ランニングクラブはコーチ帯同練習でした☆彡


今日のテーマはランニングフォームチェック‼‼


お一人お一人合うフォームは違いますが、
自分にとって一番いい足幅、腕のふり、無理のない姿勢で気持ちよく走れるのが一番ですよね♪



もちろん体の形によって走り方は違いますが、
共通して大事なところをコーチの指導で確認(*'ω'*)

そのあとは実際にお一人ずつ走って皆さんでフォームチェックをしました(≧◇≦)






ちゃっかり竹崎もチャックしていただきましたが、
コーチからのご指摘は自分で思っていた走りと真逆‼‼‼‼


昔から反り腰気味でお尻が出っ張ってるのを気にしたので
走っている時もきっとお尻が後ろに残っているんだろうなぁと思っていたのですが、、



コーチからのアドバイスは『お尻をぐっと上げて走る!』


出っ張って残りがちなお尻を気にするあまり上からぎゅっとお尻をつぶしているような姿勢になっているとのこと( ;∀;)


体が十分に使い切れていないんだとか(*_*)

今後はお尻への意識を変えて走ります♪



客観的に自分のフォームを見ることはなかなかできないので
こうやってみていただけるととっても新鮮な発見がありますね☆





明日は東京マラソンですね!!!
いいお天気でみなさまが楽しく走れますように‼‼‼





もうすぐ3月★
ひな祭りです♪
フロントにもかわいいお雛様が...(*'ω'*)






3月はホワイトデーもありますね☆
女性の会員様(*'ω'*)‼‼‼
ささやかですがスタッフよりプレゼントがございますので是非ご来館ください♪












ひなあられっていくらでも食べられますね♪
MOMO