フィットネス

スタジオプログラム

スタジオプログラム
週100本以上のプログラムを毎日実施中!
2フロアのスタジオ完備!
アンチエイジングなどに効果的なヨガ系プログラムは7種類もご用意!

プログラム
エアロビクス / ダンス / ヨガ / 健康体操 / リラックス・リフレッシュ / トレーニング・格闘技 / ピラティス / アリーナスポーツ

おすすめプログラム

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リラクゼーションヨガ
全身を伸ばし、血行を促進させ、からだの疲れを取り除くプログラム
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ボールエクササイズ
バランスボールを使ってからだを鍛えていくプログラム
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ボディコンバット
世界NO1格闘技エクササイズ
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トレーニングジム

ジムトレーニング
「引き締め」「健康維持」「運動不足」に役立つマシンをご用意!!

マシン
シナジー / カーディオ(有酸素運動)マシン / ストレングス(筋力トレーニング)マシン / フリークライミング / 美body lounge / ストレッチマシン Hogrel / ストレッチエリア

おすすめトレーニング

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マルチトレーニング「シナジー」
4つのトレーニングスペースで構成され、筋トレと有酸素運動を組み合わせたトレーニングができる今注目のマシンです。運動を楽しむ場として気軽に参加できる20分~30分のショートプログラムもご用意しております。
※ご利用に関する詳しいご案内、プログラム内容はこちらをご確認ください。


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クライミングウォール
クライミングは自分の手や足の力だけでなく、バランス感覚や柔軟性、そして頭の回転の速さが必要なスポーツです。初めての方でも安心してご利用頂けるよう、経験豊富なインストラクターが丁寧に指導させて頂きます。

※ご利用時間等詳しいご案内はこちらからご確認ください。
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ストレッチマシン ホグレル
筋肉をリラックスした状態で繰り返し動かすことで機能改善・動作改善を行うストレッチマシンです。1回5分程度で、疲れ解消・姿勢改善・ほぐし効果などが得られます。


B.A.Sエクササイズ

B.A.Sエクササイズ
運動してもなかなかカラダが変わらない……自分に合ったトレーニング方法が分からない……等、カラダのお悩み、ございませんか?
ロンド・フィットネスクラブ東村山では、全身の動作評価(Body Alignment Screening)で総合的にお客様のカラダを評価後、目標達成に必要な「原因」と「課題」をわかり易く説明し、最適なエクササイズプランをご提案しております。ぜひ一度、お試しください。

女性専用 美body lounge

美body lounge
ここは女性だけの空間、美body lounge。男性の目を気にすることなく、トレーニングやストレッチ等を行うことができます。特に運動を続ける上でボディメンテナンスは非常に重要です。マシンを使って思いっきり汗をかくのもよし、運動前後のリラックスタイムを過ごすのもよし、お好きな時にご利用ください。
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プール

プール(アクア)
週80本以上の無料プログラム!!
25m×6コースのプールでは、バリエーションに富んだプログラムを実施しています。
水中でのウォーキングは運動量倍増!泳法レッスンも豊富にご用意しております。

おすすめプログラム

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アクアビクス
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ウォーキング
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泳法レッスン
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アリーナ

アリーナ
使い方はあなた次第!
広々としたアリーナで思いっきりスポーツを楽しみませんか!?バスケットボール・バドミントン・卓球といったアリーナスポーツは、必要なアイテム・備品は全て揃っております。気のあう仲間と童心にかえり、楽しく汗をかきましょう!
※ご利用にはマシンジムでの受付が必要です。

アリーナ利用方法一例

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バスケットボール
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卓球
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バドミントン
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有料プログラム

有料プログラム
専門講師が指導する充実のスクールライフ
皆様の心を満たす様々なカルチャースクールをバラエティ豊富に展開しております。
各分野の専門講師によるスクールライフを、共通の目的を持った仲間と共にお楽しみください。

おすすめプログラム

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バレエ
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フラダンス
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ピラティスwith
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ラウンジ

ラウンジ
落ち着けるラウンジで休憩を
施設内のラウンジにて各種ドリンク・軽食をご用意しております。
運動後のご休憩に是非ご活用ください。


2015年5月より、ラウンジでは㈱CHAYAマクロビフーズのマクロビオティクスメニューをご提供しております。穀物や野菜、海藻など日本の伝統食をベースとしたからだにやさしく美味しいマクロビランチを、是非お楽しみください。

ショップ

ラウンジショップ
施設内のショップで安心!
最新のウェア、トレーニンググッズ、サプリなど各種取り揃えております。

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